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Die Folge: Mehr Fett sammelt sich am Bauch. Das ist das Ergebnis einer aktuellen Studie, die von der »International Menopause Society« im Fachmagazin »Climacteric« veröffentlicht wurde.
Viele Frauen mittleren Alters machen sich Sorgen über eine Gewichtszunahme, denn oft nehmen sie in diesem Alter jährlich ein halbes Kilogramm zu. Das steigende Körpergewicht scheint allerdings nicht durch hormonelle Faktoren verursacht zu werden.
»Es ist ein Mythos, dass Frauen durch die Wechseljahre zunehmen«, erzählt Wissenschaftlerin Susan Davis von der Monash University im australischen Melbourne. »Das steigende Körpergewicht ist die Folge von Umgebungseinflüssen und zunehmendem Alter. Beschwerden über den so ungeliebten »Schwimmring« in der Körpermitte sind dennoch nicht unbegründet. Die Drosselung des Geschlechtshormons Östrogen sorgt dafür, dass die Körperfettverteilung sich ändert.«
Risiko für gesundheitliche Probleme steigt
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Die Veränderung der Fettverteilung bringt allerdings zusätzliche Gesundheitsgefahren mit sich. Beispielsweise erhöht sich das Risiko für Diabetes, Herz- und Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Depressionen. Frauen sollten auf jeden Fall ihr Gewicht im Auge behalten. »Frauen in den Wechseljahren tun gut daran ihr Gewicht regelmäßig zu kontrollieren, bevor es zum Problem wird«, so Davis. »Viel bewegen und darauf achten, was und wie viel gegessen wird.«
Auch eine Hormonersatztherapie kann manchen Frauen helfen.« Eine Studie aus 2009 bestätigte die Vorteile einer Hormonersatzterapie in Verbindung mit körperlicher Aktivität zur Reduzierung der Gewichtszunahme nach der Menopause. Doch das gilt nicht pauschal für alle Frauen und sollte individuell mit dem behandelnden Frauenarzt besprochen werden. Vielen Frauen hilft es einfach, ihren Lebensstil an den veränderten Stoffwechsel anzupassen, um die Gewichtszunahme im Zaum zu halten.
Quellen: S. R. Davis, C. Castelo-Branco, et al.: Understanding weight gain at menopause. Climacteric, October 2012, Vol. 15, No. 5 , Pages 419-429 doi:10.3109/13697137.2012.707385 / Hormone therapy plus physical activity reduce belly fat, body fat percentage after menopause. The Endocrine Society, June 2009
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