Alles zum Thema: Sättigung

Die biologische Uhr sorgt wahrscheinlich dafür, dass wir abends Appetit auf Süßigkeiten, Knabbereien und Snacks bekommen. Demnach essen wir mehr, als wir vor dem Schlafengehen benötigen.

Seit Jahren wurden Menschen aller Gewichtsklassen mit Nachdruck dazu aufgefordert, den Ballaststoffen einen im wahrsten Sinne des Wortes großen Raum in den persönlichen Ernährungsgewohnheiten zu gewähren.

Sie dachten immer, Erdnussbutter sei absolut tabu bei einer Diät, weil sie wahnsinnig viele Kalorien hat? Diese Diät sagt: Falsch!

Wer sich ständig nur „schnelle Mahlzeiten“ gönnt, könnte dies bald in Form von Verdauungsbeschwerden oder Übergewicht bezahlen.