Alles zum Thema: Muskulatur

Die Vitametik wird immer beliebter gegen Verspannungen und die unangenehmen Folgen, wie Kopf- und Rückenschmerzen. Doch hilft das wirklich?

Der mimisch wirksame Musculus levator labii superioris alaeque nasi hat eine besondere Verbindung zur Unzufriedenheit. Die gute Nachricht ist aber: Er hat drei Gegenspieler, die Zufriedenheit ins Gesicht zaubern, da hat sich die Evolution was Feines ausgedacht. Für den Menschen ...

Das High Intensity Training ist ein Trainingskonzept zum schnellen und effektiven Muskelaufbau. Die Trainingseinheiten sind kurz und die Belastung ist hoch.

Dass Bewegung dazu beiträgt, überflüssigen Hüftspeck abschmelzen zu lassen, ist weithin bekannt. Aber warum sollte man sich nicht bewegen und gleichzeitig Spaß dabei haben? Tanzen könnte da die Sportart der Wahl werden: Lässt man sich von Rock’n’Roll, Wiener Walzer, Salsa ...

Massagen sind für Körper und Geist eine Wohltat der besonderen Art. Der Mensch hat ein natürliches Bedürfnis nach Berührung von Geburt an. Zu den schönsten Dingen, die sich zwei nahe stehende Menschen gegenseitig schenken können, ist eine Partnermassage. Sie ist ...

Von wegen Krafttraining sei nur etwas für Männer: Immer häufiger traut sich auch das „schwache Geschlecht“ in Fitnessclubs und Gesundheitsinstituten ans „Eisen“. Das bringt nicht nur eine Menge Spaß, sondern wirkt sich gleich mehrfach positiv auf ihren Körper aus. Der ...

Was bei den Olympischen Spielen 2008 (Kinesio-Tapes) begann, setzte sich bei der jüngst zu Ende gegangenen Leichtathletik-WM 2009 fort. Auch der unbedarfteste Sportzuschauer erkannte, dass die Kinesio-Tapes aus dem Spitzensport nicht mehr wegzudenken sind. Die bunten Klebebänder, die während der ...

„Lachen hält gesund“, so weiß es der Volksmund (Lachyoga) schon seit Urzeiten. Und die moderne Medizin kann das nur bestätigen: Lachen hat gewaltige Auswirkungen auf das Hormonsystem und die Muskulatur und damit auch auf die Stimmung. Lach-Yoga kann auch denen ...

Sonnenschein, Pulverschnee und steile Hänge. Da hat das Skifahrer-Herz (Skipiste, Skifahren) doch alles, was es für einen richtigen Skiurlaub braucht. Eben noch hinter dem Schreibtisch und ein paar Stunden später schon auf dem Weg zur Piste. Da lassen Verletzungen oft ...

Callanetics ist ein Übungsprogramm, bei dem die Tiefenmuskulatur des Körpers gestärkt wird – und der Rücken geschont.  Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, schlanken Beinen und einem knackigen Apfel-Po? Wenn auch die strengsten Diäten nicht helfen, so kann vielleicht ...