Menschen, die ihre Massen nachhaltig reduzieren wollen, raunen sich gerne hinter vorgehaltener Hand tolle Tipps zu, mit denen das schlank werden angeblich fast wie von selbst klappen soll.
Weiterlesen »Alles zum Thema: Kohlehydrate
Abnehmen – Doch nur eine Frage der Kalorien?
Unter all den bekannten Diätvorschlägen erfreuen sich jene einer besonders großen Beliebtheit, die ganz bestimmte Ernährungsbestandteile rigoros ausklammern. Das kann die Variante „Low Carb“ sein, die Kohlenhydrate konsequent vom Speiseplan verbannt, oder aber das „Low Fat“ Prinzip, das dem Fett ...
Weiterlesen »Carb Blocker – Abnehmen mit üblen Tricks
Carb Blocker sollen beim Abnehmen helfen, die Kohlenhydrate im Darm zu blockieren. Doch das Eingreifen in den Verdauungsprozess hat auch Nebenwirkungen.
Weiterlesen »Obst & Gemüse – Was gehört in den Kühlschrank?
Vitamine und Mineralstoffe, Kohlehydrate und Spurenelemente – die wichtigen Bestandteile unserer Nahrung vorteilhaft zusammenzustellen, geschieht am einfachsten durch den Kauf von gesunden Früchten und Gemüse. Ihr Nachteil: Schon kleine Fehler in der Lagerung können die wichtigen und gesunden Bestandteile von ...
Weiterlesen »Die Low-Carb-Diät – Kampf gegen Kilos und Kohlehydrate
In zahlreichen Feldstudien auf ernährungswissenschaftlichen Grundlagen (Low-Carb-Diät) konnte gezeigt werden, dass ein unreflektierter und ungebremster Konsum einfacher Kohlehydrate zu unliebsamer Gewichtszunahme führen kann. Deshalb hat Dr. Sandra Woodruff allen, die sich bewusst kohlehydratarm ernähren wollen, mit ihrer Low-Carb-Diät einige wichtige ...
Weiterlesen »Diätkonzepte im direkten Vergleich – mit welcher Diät nehme ich am besten ab?
Die populären Favoriten aus dem breit gefächerten Kanon gut gemeinter Diätvorschläge zur Gewichtsreduktion lassen sich im Wesentlichen in zwei Gruppen unterteilen: „F.d.H“ und „Selektive Verbote“. Beide Konzepte basieren auf sehr unterschiedlichen ernährungsphysiologischen Ansätzen und haben deshalb jeweils ihre ganz eigenen ...
Weiterlesen »Die Büro-Diät – Einfach Abnehmen im Büro?
Im Job geht es oft sehr stressig zu. Für gesunde Ernährung ist da oft keine Zeit. Die Folge: Gewichtszunahme. Die Büro-Diät setzt genau hier an.
Weiterlesen »Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff
Der Mensch lebt nicht von Brot allein, wie der Volksmund sagt. Das ist nur zu wahr, denn Kohlehydrate allein genügen dem Körper auf Dauer nicht, um gesund und leistungsfähig zu sein und reichen für eine gesunde Ernährung nicht aus. Doch ...
Weiterlesen »Abnehmen im Schlaf wie geht das?
Bei der Schlank im Schlaf Diät von Dr. Pape sollen die Pfunde im Schlaf purzeln. Wie man mit dieser Diät abnehmen kann und was muss man beachten sollte, erklärt dieser Artikel.
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