Alles zum Thema: Fitnesstraining

Von Sportlern mal abgesehen, gibt es zwei Arten von Fitnesstreibenden: Die einen machen das zum körperlichen Ausgleich oder aus Spaß und die anderen haben ein klares Ziel vor Augen. Doch wo ein Ziel erreicht werden soll, sind Konzepte wichtig, die ...

Sportliche Betätigung und körperliche Aktivitäten bringen eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Das wissen wir alle. Dennoch fällt es vielen Menschen sehr schwer, die guten Vorsätze für mehr Sport im Leben nachhaltig zu verwirklichen. Warum eigentlich? ...

Wer rastet, der rostet. Das gilt besonders für unsere Gelenke und Muskeln. Stretching (Dehnen) ist eine gute Methode um Gelenkbeweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern.

Sport- und Fitness-Studios (Fitnesstraining) sind nur etwas für junge Leute? Irrtum! Immer häufiger tummeln sich auch ältere Menschen in Instituten und Sport-Clubs oder bewegen sich in der freien Natur. Und das aus gutem Grund: Mit fortgeschrittenem Alter wird Gesundheitsvorsorge immer ...

„Lachen hält gesund“, so weiß es der Volksmund (Lachyoga) schon seit Urzeiten. Und die moderne Medizin kann das nur bestätigen: Lachen hat gewaltige Auswirkungen auf das Hormonsystem und die Muskulatur und damit auch auf die Stimmung. Lach-Yoga kann auch denen ...