Alles zum Thema: Ausdauertraining

Depressionen sind längst keine Ausnahme mehr. Ganz im Gegenteil werden immer mehr Menschen Opfer der tückischen Erkrankung und bis dato leiden offiziell rund vier Millionen Menschen in Deutschland an handfesten Depressionen, ausgelöst durch die unterschiedlichsten Ursachen. Doch abhängig davon soll ...

Von Sportlern mal abgesehen, gibt es zwei Arten von Fitnesstreibenden: Die einen machen das zum körperlichen Ausgleich oder aus Spaß und die anderen haben ein klares Ziel vor Augen. Doch wo ein Ziel erreicht werden soll, sind Konzepte wichtig, die ...

Schweißtreibendes Training mit zusammengebissenen Zähnen mag für manchen Fitnessjunkie die Erfüllung aller Träume sein, aber nicht jeder schwebt beim Bankdrücken auf Wolke Sieben. Dass es auch anderes geht, beweist ein aktuell boomendes Angebot in Fitnessstudios und Tanzschulen: Zumba ist angesagt! ...

Sport- und Fitness-Studios (Fitnesstraining) sind nur etwas für junge Leute? Irrtum! Immer häufiger tummeln sich auch ältere Menschen in Instituten und Sport-Clubs oder bewegen sich in der freien Natur. Und das aus gutem Grund: Mit fortgeschrittenem Alter wird Gesundheitsvorsorge immer ...

Von wegen Krafttraining sei nur etwas für Männer: Immer häufiger traut sich auch das „schwache Geschlecht“ in Fitnessclubs und Gesundheitsinstituten ans „Eisen“. Das bringt nicht nur eine Menge Spaß, sondern wirkt sich gleich mehrfach positiv auf ihren Körper aus. Der ...

Sie suchen ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining (Inlineskating, Inline-Skaten) oder doch lieber atemberaubende Action? In beiden Fällen ist Inlineskaten – häufig auch als Rollerbladen bekannt – genau das Richtige für Sie. Egal ob bei einem erholsamen Landschaftserlebnis in der Gruppe oder bei ...

Indoorcycling bzw. Spinning wurde einst vom Radsportprofi Johnathan Goldberg entwickelt. Das Ausdauertraining auf dem Fahrrad stärkt Herz, Kreislauf und die Muskulatur.

Sonnenschein, Pulverschnee und steile Hänge. Da hat das Skifahrer-Herz (Skipiste, Skifahren) doch alles, was es für einen richtigen Skiurlaub braucht. Eben noch hinter dem Schreibtisch und ein paar Stunden später schon auf dem Weg zur Piste. Da lassen Verletzungen oft ...