Indian Balance ist ein Workout - das Yoga mit Elementen aus den Pow-Wow Tänzen der Indiander kombiniert. Die Körperübungen gelten als gesundheitsfördernd.

Chi Ball ist eine Sportart, die ihren Ursprung in Australien gefunden hat. Ball- und Atemübungen stehen bei diesem Fitnessprogramm im Vordergrund.

Sonnenschein, Pulverschnee und steile Hänge. Da hat das Skifahrer-Herz (Skipiste, Skifahren) doch alles, was es für einen richtigen Skiurlaub braucht. Eben noch hinter dem Schreibtisch und ein paar Stunden später schon auf dem Weg zur Piste. Da lassen Verletzungen oft ...

Im Laufe unseres Lebens werden Muskeln mit der Zeit schlaff. Mit einem einfachen Muskeltraining bringen Sie Ihren Bizeps und Trizeps wieder in Form.

Callanetics ist ein Übungsprogramm, bei dem die Tiefenmuskulatur des Körpers gestärkt wird – und der Rücken geschont.  Wer träumt nicht von einem flachen Bauch, schlanken Beinen und einem knackigen Apfel-Po? Wenn auch die strengsten Diäten nicht helfen, so kann vielleicht ...

Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining bei dem die eigene Körperwahrnehmung im Vordergrund steht. Bekannte Hollywood-Schauspieler schwören auf diese Trainingsmethode.

Unter Escrima versteht man eine Kampfkunst aus Philippinien, die den Kampf bzw. die Selbstverteidigung sowohl mit richtigen Waffen als auch ohne Waffen bzw. mit Gegenständen aus dem Alltag perfektioniert hat.

Kommt Ihnen folgender Satz: „Ich hab’ keine Zeit für Sport!“ bekannt vor? Wenn ja, vielleicht ist das Fitnessband dann die Lösung Ihres Problems, sofern Sie trotz der knappen Zeit etwas Gutes für die Figur tun möchten. Denn mit dem Fitnessband ...

Der neuseeländische Studiobesitzer Phillip Mills (Les Mills) machte sich in den 1970er Jahren intensive Gedanken über die Qualitätsunterschiede in seinen Fitnessclubs. Seit 1980 entwickelte er deshalb fixe Übungsprogramme für seine Studios. Vom Aufbau über die Choreografie bis zur aktuellen Musik ...

Wer je über duftende Wiesen gestapft ist, den Sonnenuntergang auf einer Berghütte erlebt oder im Herbst die glasklare Aussicht weit übers Land genossen hat, versteht, warum der Marsch über Berg und Tal so beliebt ist. Zu gewinnen gibt es dabei ...